3月10日 木曜日 曇りのち雨

みなさんこんにちはー。

さぁ今日は昨日行った通りジムに行ってきまーす！

いざー！

ジム到着です。

メニュー

ウォーミング 

ストレッチ

ウォーキング50×10

クロール50×10

背泳ぎ50×10

休憩

クロール25×10

ウォーキング25×5

筋トレ

ストレッチ

さぁやったりましょー！

終わりましたー。

きついキツイです！

鼻水がとまりません笑

水泳でもこまめな水分補給を忘れずに！

脱水症状にきをつけよー。

今日はここまで。

それではみなさん今日もお疲れ様でした。

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